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【バゲット】美トレ腸トレのやり方動画美トレの口コミや効果は?

2020年12月21日のバゲットで紹介された美トレでは腸エクササイズの腸トレが紹介されていました。

ティップネスの木村亜里沙さんが紹介していて、お腹がスッキリしそうなエクササイズでした。

ぜひやってみてくださいね。

動画で今すぐ確認するにはHuluで確認できます。

ぜひやってみてくださいね。

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目次

バゲットで紹介された美トレの腸エクササイズの効果は?

おなか周りにきいて、ウエストが細くなる効果があるとのことです。

動かない時間が多いとお腹のくびれが気になるのでエクササイズしてお腹をスッキリさせたいですね。

バゲットで紹介された美トレの腸エクササイズのやりかたや動画

美トレの腸トレーニング①:インサイドニーアップ

立った状態で行っていきます。

①片膝ずつ上にあげていきます。そのとき、つま先は前を向くように上げていくのがポイントです。
②両手を前に出して、あげた膝とは逆のほうに向かって両手を動かしていきます。
ポイントはお腹をねじってタオルを絞るようにひねっていきます。

美トレの腸トレーニング②:下半身のエクササイズ

①立ったまま両足を開いて両手を前に出します。
②ゆっくりと腰を下ろして床と平行になるまで腰をおろしてとめます。
腰をおろすのと同時に両手をグーにして腰にあて、胸を張るようにします。

バゲットで紹介された美トレの腸エクササイズのやりかたや動画:まとめ

これからの季節にお腹をスッキリさせていきたいですね。

ぜひやってみてくださいね。

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