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セルライトの潰し方!ローラーの選び方や効果的な使い方

自分の二の腕やふとももに目を向けたときに、でこぼこしている部分を見つけてしまいショックを受けてしまった、そんな経験をした方は多いのではないでしょうか。

そのでこぼこは、増えてしまった脂肪組織と老廃物が元になってできたセルライトであり、セルライトは1度できると、なかなか潰しにくいんですよね。

セルライトは二の腕、太もも、お尻、お腹といった皮下脂肪が多い部分にできやすいと言われています。  

できてしまったセルライトを潰してきれいなボディを手に入れたい、そんな方におすすめしたいアイテムはセルライトローラーです。

  そこで今回は、できてしまったセルライトの潰し方について紹介していきます。

また、セルライトローラーのメリットやデメリットについてと、セルライトの潰し方や効果、おすすめセルライトローラーについてもまとめていきます。

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目次

セルライトの潰し方/セルライトローラーのメリットは?

できてしまったセルライトは早く潰したいですよね。

セルライトの潰し方はいくつかありますが、マッサージをして潰していくことがおすすめです。

  手でマッサージすることもできますが、力加減が難しかったり、手が疲れてしまったりするのであまりおすすめできません。

そこでおすすめなのが、セルライトローラーを使ってマッサージしながらセルライトを潰すという潰し方です。

  それでは、セルライトローラーのメリットについて紹介します。  

簡単にマッサージできる

セルライトローラーの多くが軽いものであり、使っていても手が疲れることはありません。

コロコロと転がすだけなので、そこまで力も必要なく、使用できます。  

効率よくセルライトを潰せる

セルライトローラーはセルライトを潰すことを目的に作られています。

そのため、セルライトローラーを使用すれば、セルライトにダイレクトな刺激を加えることができ、それにより効率的にセルライトを潰すことができると言われています。  

テレビを見たりなどをしながら使用できる

先ほどもお伝えした通り、セルライトローラーは手軽に使えるアイテムです。

そのためテレビを見ながら、音楽を聴きながら使用できます。 ながらで使用できるので、いつでもどこでも続けやすいです。

セルライトの潰し方/セルライトローラーのデメリットは?

先ほどは、セルライトローラーのメリットについて紹介しました。

たくさんのメリットがありましたが、その一方でデメリットもございます。

続いては、セルライトローラーのデメリットについても紹介していきます。  

購入するのに多少お金が掛かる

自分の手でセルライトを潰す場合はお金は掛かりませんが、セルライトローラーを使う場合は、最初に多少の購入費用が必要になってしまいます。

しかし、セルライトローラーの多くは、お求めやすい価格で売られているものが多いので、このデメリットはそこまで大きなデメリットではないでしょう。

また、セルライトローラーはインターネットショップやバラエティーショップなどで購入することができ、取扱店も多いです。  

使い方によってはけがをしてしまう危険性がある

セルライトローラーは使いやすく、効率よくセルライトを潰せるアイテムです。

力をあまり使わずにマッサージできるアイテムですが、力加減がわからず、力を入れすぎてしまう場合もあるかもしれません。

効果を期待しすぎたあまり、力を入れすぎて使用すると、あざができたりけがをする危険があります。  

セルライトローラーの効果的な使い方

セルライトローラーは正しく使ってこそ、効果が期待できるアイテムです。

間違って使ってしまうと、あざができたり、逆にセルライトが増えてしまったということにもなりかねません。

それでは、セルライトローラーを効果的に使った、セルライトの潰し方について説明します。  

身体を温めて使う

セルライトローラーを使う前に、マッサージする部分の血行を良くしておきましょう。

血行が良くなることで、老廃物などの流れが良くなり、セルライトがより潰れやすくなる効果が期待できます。  

身体の末梢から中枢に流すようにする

老廃物を流してセルライトを潰すためには、マッサージをする方向がとても重要です。

身体の末端(足先や指先)から中央に向かって、一定方向にマッサージするようにしましょう。  

力加減に注意して使用する

力を入れすぎてしまうと、あざができてしまい、それによって新たなセルライトができる原因にもなってしまいます。

そのため、力加減には注意し、力を入れすぎないようにしましょう。

程よい力で使用することで、セルライトを潰す効果が期待できます。

セルライトローラーの選び方

たくさん売られているセルライトローラーの中から、どれを使ったら良いのか選ぶのに迷ってしまいますよね。

お店で売られているセルライトローラーを見てみると、全身用のものもあれば、足用や腕用など用途別に分かれたものも売られています。

そのため、セルライトローラーを選ぶ場合、どこの部位にできたセルライトが気になっているのか、それに合わせて選ばれることをおすすめします。  

また、電動式・手動式のセルライトローラーが売られていますが、手軽に使用できるのは手動式の方です。

そのため、初めてセルライトローラーを使われる方は、手動式のものから試されると良いでしょう。

  おすすめのセルライトローラーについて紹介します。  

全身用セルライトローラー


こちらは、これ1台でトータルケアができるという、全身に使用できるセルライトローラーです。

顔にも使用でき、顔痩せにも効果が期待できるという嬉しい商品です。

使用した方の商品への口コミも良かったです。  

足用セルライトローラー


ふとももやふくらはぎにセルライトができ困っている、そんな方も多いのではないでしょうか。

こちらは、そんな方にお勧めしたい足用のセルライトローラーです。

天然鉱石配合の遠赤外線ローラーであり、セルライト対策としておすすめの商品です。  

セルライトローラー・ハードタイプ


こちらの商品は、7つのステンレスボールでセルライトを刺激してくれます。

用途に合わせて2種類の商品が販売されているので、どこに使いたいかで選びましょう。

太ももやふくらはぎ、二の腕のセルライトを潰したい方向けの商品はピンク色の「キュートボディ」、お腹周り、ウエスト、お尻のセルライトを潰したい方向けの商品は青色の「キュートボディハード」です。  

セルライトの潰し方!ローラーの選び方や効果的な使い方のまとめ

セルライトの潰し方についてや、セルライトローラーの効果的な使い方、おすすめ商品などについて紹介しました。

セルライトローラーを正しく使えば、手でマッサージする場合よりも簡単に、セルライトを潰す効果が期待できそうだと思いました。

セルライトができてしまい悩んでいる方は、ぜひセルライトローラーを使って、素敵なボディを手に入れてくださいね。

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